ETB-Adventskalender! Törchen 10

Es ist so weit. Das erste zweistellige Törchen ist da.

Für das 10. Törchen braucht ihr einen Ball, einen Stuhl, einen Korb, einen Topf, Socken oder Handtücher.

Ballhandling:
20x        Wir dribbeln und versuchen bei jedem Dribbling die Hand zu wechseln.
6x          Der Ball wird von vorne zwischen den Beinen gehalten. Dann lassen wir den Ball fallen, ohne dass er den Boden berühren kann, um den Ball mit beiden Händen hinter den Beinen zu fangen.

Wurfübungen:
5x          Wurf in einen Korb über eine Couch oder eine Tür. Der Korb ist diesmal nicht zu sehen.
5x          Wir nehmen ein kleineres Ziel und werfen mit einem Socken über den Stuhl. Das Ziel ist diesmal schwieriger zu treffen.

Kraftübungen:
4x          Wir stehen auf einem Bein und versuchen so hoch wie möglich zu springen.
8x          Als zweite Übung legen wir uns auf den Rücken und stellen die Beine. Dann versucht ihr, euch aufzusetzten und die Füße zu berühren und legt euch langsam wieder auf den Rücken

Koordinationsübungen:
2x                        Balancieren wir eine Flasche Wasser o.ä. auf der Handinnenseite ohne die Hand zu schließe. Laufen dann in ein anderes Zimmer und kommen zurück
2x          Wir nehmen wieder eine Linie auf dem Boden oder legen uns eine mit Socken und Handtüchern selbst. Diesmal müsst ihr rückwärts über diesen Weg balancieren.

Das 10. Törchen wurde diesmal von Mijo gebastelt und trägt den Namen „Oh Tannenbaum, oh Tannenbaum, wie schön sind deine Bälle“.