U12-Oberliga mit Leistungsdiagnostik aus der Sommer“pause“ zurück!

Hatte man in der U12-1in den Sommerferien noch vor allem an den individuellen Skills gefeilt, bat Coach T seine Jungs zum Ende der Ferien zur konditionellen Leistungsdiagostik auf dem Gustav-Heinemann-Freiplatz. Nach Aufnahme der anthropometrischen Daten, mit wenig überraschenden Werten, folgte der Jump&Reach-Test. Es gab es Bestwerte von Mr.Block mit guten 45cm, bei mehrfachen Steigerungen zwischen 20-25%. Beim Standweitsprung landete der Beste bei 190cm, bei individuellen Steigerungen von bis zu 25%.  Die Schnellkraft der oberen Extremitäten wurde mittels Brustpass getestet. 8,7m als Bestwert bedeuteten eine Steigerung von 11,5%.
Im gefürchteten Audauer-Test dem Multistage Fitness Test wurde die VO2max ermittelt.
Es gab Steigerungen von (zugegebenermaßen mickerigen Grundniveau ;-)) von 230%.
Insgesamt haben die Jungs hier im Vergleich zu den Normwerten ambitionierter Nachwuchsspieler am meisten Nachholbedarf und das Vorbereitungsniveau war etwas dürftig, so dass wir hier in der Halle in den nächsten Wochen mit ein paar lustigen Intervallsprints nachschärfen werden.
Nun geht es mit zahlreichen Testspielen und Turnieren in die heiße Phase der Saisonvorbereitung!